Arrêter de fumer par hypnose

Aide au sevrage tabagique : hypnose anti-tabac

Préparez-vous avant de consulter un hypnotiseur anti tabac

Certains choisissent une date précise (les bonnes résolutions pour la nouvelle année par exemple), la fin d’une réserve de cigarettes ou un événement marquant. D’autres devront réagir plus vite que voulu suite à des examens médicaux !

Mais vous pouvez tous anticiper votre sevrage tabagique en vous préparant pour le jour de votre séance d’hypnose arrêt tabac, quelques jours avant :

•  Imaginez le changement et comment sera votre nouvelle vie sans tabac ;
•  Aérez votre logement, le plus possible ;
•  Videz, nettoyez et rangez les cendriers, ou jeter-les ;
•  Arrêtez déjà la cigarette en voiture ;
•  Lavez, manteau écharpe et autres vêtements que vous portez tous les jours ;
•  Jetez le reste de vos cigarettes la veille ou le jour même de votre séance.

Votre motivation est le début du changement

Il est bon de réaliser que quelles que soient les techniques d’hypnose anti-tabac misent en œuvre par votre praticien, il vous faudra faire preuve d’efforts et de volonté ! Si effectivement le sevrage tabagique est très efficace avec l’hypnose, il n’est pas pour autant magique ! Arrêter de fumer sous hypnose est une solution des plus efficaces pour en découdre avec la cigarette. L’hypnose est une aide au sevrage tabagique dont le résultat dépend en grande partie, de votre envie de réussir.

Votre motivation est un élément essentiel dans votre sevrage tabagique, c’est votre part de travail car personne ne peut être motivé pour vous.

Anticiper votre séance d’hypnose pour arrêter de fumer avec les plantes

Pour bien anticiper votre sevrage tabagique par hypnose, vous avez la possibilité de préparer le terrain émotionnel, en utilisant des plantes médicinales. sous différentes formes, en tisanes en compléments alimentaires ou encore sous forme d’élixirs floraux.

Elles agiront efficacement sur vos pensées dites « négatives », votre humeur, votre stress, ainsi que sur votre sommeil.

Vous pouvez choisir de prendre des substituts nicotiniques sous forme de gommes à mâcher ou des pastilles ou mettre un patch même si pour ma part j’ai une préférence pour les plantes et leurs bienfaits.

Hypnose et tabac : Les ingrédients de votre réussite

Les techniques pour arrêter de fumer sous hypnose ont fait leurs preuves !

Elle ne seront toutefois pas efficaces si la décision d’arrêter de fumer ne vient pas du patient lui-même et non de sa famille, ou de ses amis par exemple. Il veut se libérer, vivre sainement, concrètement, l’hypnose anti-tabac se base sur le mécanisme de la suggestion et le concept de l’empreinte. En fait, il a été constaté que dans son for intérieur, le fumeur souhaite sortir du cercle vicieux du tabagisme dans lequel il est pris, d’où la notion de motivation.

Le rôle du praticien en hypnose

Le rôle du praticien est d’augmenter le désir d’arrêter de fumer avec des schémas de pensée positives puis des suggestions hypnotiques. Celles-ci montrent au patient qu’il peut se libérer lui-même de cette emprise.

Durant la séance d’hypnose les suggestions hypnotiques lui donneront l’envie de respirer en conscience, il veut se libérer, vivre sainement, retrouver le goût et les odeurs de son enfance… Ensuite, il faut l’aider à se projeter dans un avenir sans cigarette et se servir de la technique de la cohérence cardiaque, qui divise par trois le cortisol afin de mieux gérer ses envies, son stress et ses frustrations.

Tabac et hypnose : une réelle solution, une vrai aide

Aujourd’hui, on ne peut plus dissocier, hypnose et tabac, ni ignorer le pourcentage élevé de réussite à moyen et long terme, par rapport aux moyens traditionnels de lutte anti-tabac. Arrêter de fumer sous hypnose permet d’obtenir un résultat immédiat et sans souffrance.

Il y a beaucoup de moyens pour arrêter de fumer mais le plus efficace reste la combinaison tabac et hypnose en association avec votre investissement personnel. C’est donc une réelle solution, une vraie aide dans le sevrage tabagique avec une implication totale du fumeur. L’hypnose arrêt tabac est une aide, pas un coup de baguette magique.

Arrêter de fumer sous hypnose vous aussi, sans attendre !

Si vous le souhaitez, pour vous permettre de diminuer graduellement votre consommation avant le jour de votre séance d’hypnose anti-tabac, vous trouverez à la suite du questionnaire (qui vous sera envoyé par mail), un ensemble de conseils précieux et efficaces sur la gestion comportementale par exemple.

Les idées reçues

La peur de ressentir le manque de nicotine rapidement

La nicotine met 4 jours pour quitter votre corps. C’est pourquoi, entre 2 cigarettes, vous n’avez pas de manque physique. Le manque c’est dans la tête ! En fait il n’y a pas de manque, seulement des frustrations liées à des habitudes déclenchées par des stimuli.

Prendre beaucoup de poids en arrêtant de fumer

Grossir n’est pas une obligation : si vous êtes amené à compenser un peu, vous pourrez vous orienter sur des fruits frais ou secs, voire un grand verre d’eau.

Votre travail est tressant ou vous êtes de nature angoissée

Sachez que les non-fumeurs sont moins stressés que les fumeurs.

Vous avez peur de perdre vos amis

Mais non ! Vous garderez vos amis et vous en connaîtrez de nouveaux tout en appréciant les lieux non-fumeurs.

Les croyances populaires

« Arrêter de fumer c’est très difficile ! »

Certains pensent que c’est insurmontable d’autres que c’est facile, ils ont tous raison, chacun de leur point de vue.

« Je fume beaucoup trop pour m’en passer »

Malgré ce que vous croyez, il n’est pas plus difficile d’arrêter de fumer sous hypnose que vous fumiez 10 cigarettes ou 3 paquets par jour. J’ai fumé jusqu’à plus de 2 paquets par jour !

« Je fume depuis 30 ans, c’est trop tard pour moi »

Il n’est jamais trop tard pour envisager de faire du bien à votre corps, j’ai fumé moi-même pendant 30 ans. J’ai même des clients de plus de 70 ans qui ont souhaité améliorer leur santé !

« Après tout, on a qu’une vie ! »

Erreur, vous vivez tous les jours, en revanche vous mourez qu’une seule fois.