Mois sans tabac 2023 : Plus de 157.000 inscrits
L’intérêt de le faire tous ensemble
Tous les ans l’OMS et d’autres partenaires profitent du mois de novembre pour aider les fumeurs à en finir avec la cigarette par une campagne de sensibilisation.
Arrêter de fumer est un challenge qui est plus facile à relever quand on se soutient les uns les autres d’où l’intérêt du mois de novembre sans tabac qui permet de se sentir moins seul et surtout de se sentir soutenu tout en renforçant sa motivation…
Le mois de novembre sans tabac s’est avant tout :
- Donner force et courage aux fumeurs qui souhaitent se sevrer de la cigarette,
- Donner la force du nombre par un élan national de solidarité,
- Ne pas se sentir seul, se sentir épaulé par des gens qui vivent les mêmes difficultés,
- Obtenir une aide et un soutien de professionnels de la santé, pharmacien et médecine douce.
Vous cherchez du soutien, vous voulez obtenir de l’aide pour aboutir à une vie meilleure, il est alors temps de vous lancer dans l’aventure !
Je vous donne des conseils pour arrêter de fumer pendant le mois sans tabac et même après:
- Consultez votre généraliste pour des substituts et/ou prévoyez une séance d’hypnose pour arrêter de fumer,
- Posez-vous la question fatidique : Je veux diminuer ou arrêter complètement ma consommation de cigarette ? Sachant qu’une diminution ne sera sûrement que temporaire,
- Trouvez-vous des objectifs, des motivations,
Anticipez les difficultés, certaines cigarettes seront plus difficiles à supprimer que d’autres comme celle avec le café du matin ou après le repas
Que pouvez-vous retirer du mois sans tabac :
- Avant tout c’est évidemment une amélioration de votre état de santé :
- Dès 24 h après la dernière cigarette, le monoxyde de carbone présent dans le sang revient à la norme,
- A 7 jours, votre respiration devient plus facile,
- Le goût et l’odorat s’améliorent,
- A 14 jours, vous avez plus de souffle et votre toux diminue,
- Votre circulation sanguine s’améliore,
- A la fin du premier mois vous avez meilleure mine et une peau plus jolie,
- Au bout d’un an le risque d’infarctus est divisé par deux,
- Le risque d’AVC est égal à celui d’un non-fumeur,
- En 1 an vous aurez économisé environ 4.000 € à raison d’un paquet par jour,
- En 5 ans le risque de cancer du fumeur est divisé par 2.
Cette liste de bénéfices n’est bien sûr qu’un aperçu de ce que vous obtiendrez en arrêtant de fumer et pour augmenter vos chances de réussite n’hésitez pas à consulter, vous inscrire sur le site dédié et trouver des amis qui auront la même dynamique que vous.
Ensemble on est plus fort.
