Seance d’hypnose pour arrêter de fumer

Ma méthode d’hypnose puissante pour arrêter de fumer

Déroulement d’une séance d’hypnose

Préparation de la séance « hypnose arrêt tabac » :

Entretien téléphonique ;
Envoi d’un questionnaire thérapeutique.

Une séance d’hypnose pour arrêter de fumer, se prépare de votre côté en remplissant le questionnaire. Vous mettez ainsi en exergue votre motivation et les raisons qui vous poussent à rompre ce lien toxique avec la cigarette. Ce travail personnel sur vous-même est le début de votre « thérapie ».

1ère partie de la séance d’hypnose contre le tabac :

Reprise du questionnaire ensemble ;
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Explications sur les mécanismes du tabac pour votre inconscient ;
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque.

2ème partie de la séance d’hypnose contre le tabac :

Séance d’hypnose ;
Conseils pour les jours qui suivent.

Arrêt du tabac sous hypnose : L’après séance !

A la fin de votre séance, je vous offre :

Suivi sous 48h avec de nouveaux conseils et ce, sur 21 jours ;
L’huile essentielle de votre ancrage olfactif ;
Séances d’hypnose : détente, relaxation (format mp3) ;
Séance d’hypnose : renforcement du sevrage tabagique (format mp3) ;
Dossier PDF complémentaire à votre sevrage tabagique ;
Dossier PDF sur la méthode CHIAPI (sur la base de ma formation).

La durée d’une séance d’hypnose pour le sevrage tabagique est de 2h00. Si vous souhaitez arrêter de fumer par hypnose, en couple ou entre amis, la 1ère partie sera commune mais la préparation et la deuxième partie seront complètement individuelles.

Pour les groupes ou les sociétés, je me déplace sur site.
Le tarif d’une séance d’hypnose arrêt tabac est dégressif à partir de 8 personnes.

Votre séance d’hypnose pour arrêter de fumer en détails

Vous êtes sur le point de prendre une grande décision, peut-être la décision la plus importante de votre nouvelle vie : vous libérer du tabac grâce à une séance d’hypnose. Je vous invite à lire plus en détail en quoi consiste le sevrage tabagique par l’hypnose et en quoi consiste le travail de l’hypnothérapeute.

La préparation d’une séance d’hypnose pour arrêter de fumer commence par un entretien téléphonique

Dominique Jolivet entame un travail d’informations par téléphone et répond à toutes vos questions, vos peurs et vos angoisses. Le but est que vous preniez conscience de votre réelle motivation quant à cesser de fumer. Cette discussion a pour but également de dissiper toute croyance limitante sur l’hypnose car, bien souvent, l’hypnose est connue sous forme de spectacle et non dans le cadre d’une séance d’hypnose thérapeutique.

Le questionnaire pour arrêter de fumer sous hypnose

A l’issue de cette prise de contact, Dominique Jolivet vous envoie par mail un questionnaire de pré-séance que vous pouvez également télécharger ci-dessous. Ce questionnaire permet à la personne dépendante de mettre des mots sur son envie de changement et aussi à permettre au praticien de préparer une séance d’hypnose personnalisée et calibrée. Vous ne prendrez pas plus de 10 minutes pour le remplir. Ce moment avec vous-même doit vous permettre de réaliser que vous êtes réellement prêt à arrêter la cigarette, conscient des efforts à faire.

Téléchargez votre Questionnaire pour arrêter de fumer sous hypnose.

séance d'hypnose pour arreter de fumer, le déroulement

1ère partie de la séance, hypnose contre le tabac

Le jour de votre séance à domicile on débute avec l’anamnèse qui consiste à revoir le questionnaire ensemble et à approfondir certaines informations incomplètes.

Cette première partie, est un dialogue en conscience, son objectif n’est pas de vous convaincre mais de vous amener à réfléchir sur le rôle, le pouvoir que vous donnez à la cigarette. Progressivement vous modifiez vos schémas de pensée négatifs et votre ressenti sur l’importance relative de la cigarette dans votre vie au quotidien.

Ensuite le discours pré-hypnotique : Pré-talk

Il permet au client d’exprimer ce qu’il sait ou pense savoir déjà sur l’hypnose, souvent sur la base de spectacles à la TV ! Etant praticien en hypnose, je complète ou rectifie donc vos connaissances. Cette phase permet d’enlever toute attente excessive (je n’ai pas d’effort à faire c’est magique) ou croyance limitante (on dort non ?).

Beaucoup pensent ne pas avoir à faire d’efforts ou ne pas avoir besoin d’être motivé. C’est une erreur ! Là ou mon travail s’achève le votre commence.

Votre implication totale est primordiale, vous devez également le faire pour vous avant tout.

L’explication autour du tabac

Dominique Jolivet a recours à la PNL (programmation neuro-linguistique : méthodologie agissant sur les comportements au moyen du langage) pour expliquer les effets du tabac sur l’inconscient et la création de l’ancrage, cette habitude néfaste que vous avez prise, quelles que soient les raisons. Bien souvent d’ailleurs les raisons qui poussent l’individu à fumer sont similaires : faire comme les copains, s’émanciper, faire partie d’un groupe, se donner un genre. Mais également l’effet antidépresseur, le bien être artificiel généré par la cigarette, la nostalgie inconsciente de la première fois, …

Cette étape terminée, votre praticien en hypnose vous explique l’intérêt de l’ancrage sur la respiration à l’aide de la cohérence cardiaque qui sera mis en place au cours de la stratégie hypnotique.

2ème partie de la séance, hypnose contre le tabac

Arrêt du tabac sous hypnose :

Je vous invite à vous reporter à la page Hypnose thérapeutique pour connaître les étapes de la stratégie hypnotique. Pour autant, Dominique Jolivet met en place trois ancrages pendant une séance d’hypnose pour arrêter de fumer :

Ancrage sur la respiration : La cohérence cardiaque divise par trois le cortisol, l’hormone du stress, vous serez donc beaucoup plus calme et apaisé ;
Ancrage olfactif : Respirer une odeur (huile essentielle) permet de vous rappeler un moment agréable en vous ;
Ancrage visuel : A chaque fois que vous verrez un objet d’une certaine couleur, votre désir et votre détermination à réussir continueront à grandir, de plus en plus, de plus en plus fort.

Conseils pour les jours qui suivent

Des conseils appropriés en fonction de l’individu et de son quotidien.

Suite à votre séance d’hypnose pour arrêter de fumer, je mets en place un suivi. Vous n’êtes pas seul durant la période de sevrage. Je sais ce que vous vivez et les efforts que vous devez faire, je suis passé par là moi aussi.

Cet accompagnement personnalisé permet de vous distiller des conseils appropriés à chaque étape. L’intérêt pour vous est de vous sentir épaulé et que votre motivation reste intacte jusqu’à la fin ou de rebouster celle-ci si nécessaire.

Pour moi ce suivi est très important, d’une part par ce que j’aime m’impliquer au maximum dans mon métier et d’autre part il est utile pour moi de tenir des statistiques afin de pouvoir améliorer au mieux l’efficacité de mon protocole.

Vous pouvez maintenant avoir confiance en vous et monter en puissance. Plus les jours passent et plus c’est facile.

Arrêt du tabac sous hypnose, l’après séance

A la fin de votre séance, il vous est offert :

Suivi sous 48h : Je vous donne de nouveaux conseils et astuces, dès les premiers jours de votre sevrage et durant les 3 semaines qui suivent. Par expérience, il est toujours apprécié de se sentir soutenu et accompagné ;
L’huile essentielle de votre ancrage olfactif. Inutile de vous précipiter en magasin, je vous donne une fiole de votre élixir floral ;
Séance d’hypnose de détente-relaxation : Cet audio vous permet l’apaisement après une grosse journée de travail ou de vous relaxer pour mieux dormir… Arrêter de fumer sous hypnose, oui mais en gérant le mieux possible votre confort émotionnel ;
Séance de renforcement du sevrage tabagique (format .mp3) : Seulement 10% des clients écouteront cet enregistrement ;
Dossier PDF complémentaire à votre sevrage tabagique. C’est une aide supplémentaire à votre séance d hypnose pour arrêter de fumer, différents éléments que je porte à votre connaissance, dont l’utilisation est facultative.

Je mets un point d’honneur à vous aider à arrêter de fumer sous hypnose avec le plus de confort possible et le soutien nécessaire pour y parvenir.

Vos questions fréquentes

Je vais être encore plus en stress après, comment je vais faire ?

Mon protocole « hypnose arrêt tabac » fait appel à la cohérence cardiaque qui vous permet de gérer vos émotions et de désamorcer toute situation stressante qui auparavant vous aurait amené à fumer une cigarette. De plus les non-fumeurs sont moins stressés que les fumeurs !

Je ne fume que du cannabis, pouvez-vous m’aider ?

Bien sûr, ma méthode « hypnose arrêt tabac » est tout aussi efficace pour les fumeurs de cannabis ou de haschich. Le questionnaire thérapeutique est différent de celui envoyé à un fumeur de cigarettes et me permet donc de personnaliser la séance en fonction de la substance fumée.

Je ne veux pas arrêter de fumer mais juste diminuer ?

Mon objectif, c’est l’arrêt définitif du tabac ou du cannabis. Sinon la diminution de votre consommation ne sera que temporaire et vous réatteindrez un jour ou l’autre votre consommation initiale, donc vous n’avez pas besoin de moi pour obtenir ce « résultat ».

La séance se fait-t-elle en groupe ou individuellement ?

Pour être plus efficace, la séance « hypnose arrêt tabac » est individuelle. Elle est préparée et calibrée en fonction des réponses au questionnaire qui vous est envoyé par mail. Mon protocole « hypnose arrêt tabac » peut malgré tout se faire en couple car dans ce cas la première partie en conscience est commune et la partie sous hypnose reste individuelle puisqu’elle est personnalisée en fonction de vos réponses au questionnaire.

Est-ce le bon moment pour que j’arrête de fumer ?

Il n’y a pas de bons ou de mauvais moments pour arrêter de fumer, il faut simplement franchir le cap et prendre rendez-vous ! Prenez conscience qu’il y aura toujours des prétextes pour ne pas arrêter de fumer ! Les vacances, une soirée à ne pas rater, l’anniversaire d’un ami, le jour de l’an, la rentrée scolaire, la période des bilans, une période particulièrement stressante de votre vie perso ou professionnelle… Il y aura donc toujours une excuse pour ne pas franchir le cap mais également une bonne raison d’arrêter de fumer !

Dominique Jolivet spécialiste du sevrage tabagique par hypnose.

Contactez Dominique Jolivet

Praticien en Hypnose spécialisé dans l'arrêt du tabac

à domicile sur Paris et la région parisienne.

Dîtes stop au tabac et arrêter de fumer par hypnose. Considéré comme une thérapie brève,
l'hypnose permet d'obtenir, en une ou plusieurs séances, des résultats concrets et durables.